INFO+
.Vybrat si terapeuta je velmi osobní rozhodnutí.
Rozhodnutí pro terapeutický proces se mnou znamená volbu přístupu, který vyvažuje profesionální hloubku s lidským přístupem a praktickou užitečností. Hlavní důvody jsou následující:
1. Multikulturní a vícejazyčný přístup
Nejenže nabízím terapii v češtině, španělštině a angličtině, ale také mi můj výcvik v Praze a Santiagu de Compostela umožňuje porozumět z vlastní zkušenosti životu těch, kteří žijí mezi různými kulturami. Pokud jste expat nebo žijete v multikulturním prostředí, chápu výzvy identity a adaptace, které by mohli jiní terapeuti přehlédnout.
2. Filozofie «Good Inside»: Soucit před kritikou
Na rozdíl od přístupů, které se zaměřují jen na opravu „co je špatně“, moje práce vychází z přesvědčení, že všichni jsme uvnitř dobří. Následujíc linii Dr. Becky Kennedy, mojí prioritou je, abyste se cítili pochopeni, než vás požádám o změnu. To vytváří bezpečný prostor, kde ztráta pocitu studu umožňuje, aby se skutečná změna odehrála přirozeně.
3. Integrovaná „Sada nástrojů“
Nepokouším se přizpůsobit člověka jedinému metodickému postupu; přizpůsobuji své znalosti vašim potřebám. Moje vzdělání kombinuje:
* Kognitivně-behaviorální terapii
* Citlivost psychoterapie zaměřené na tělo
* Systémový pohled rodinné terapie
* Krizovou intervenci, ISF (Internal Family Systems teorii), attachment, emoční regulaci, midfulness
4. Skutečné zkušenosti s léčením traumatu a rodiny
Moje působení v institucích jako OSPOD a má specializace na léčbu traumatu mi poskytují hluboký pohled na rány z minulosti. Pokud hledáte rodičovské poradenství, nedám vám pouze teoretické rady, ale i praktické strategie, jak posílit odolnost vaší rodiny, vždy v rámci etických zásad schválených Českou asociací psychoterapie.
Teenageři (cca 12+) mohou na terapii docházet sami. Přesto pokud všichni souhlasí je pro mě hodně důležité, aby na první setkání rodiče dorazili a pokud jsou pro terapeutickou změnu potřební i dále se podíleli na terapii např. formou výchovného poradenství (cca po každém 5. sezení dorazí rodiče sami nebo s teenagerem, pokud o to stojí). Nikdy nesdílím informace, které mi dítě nebo teenager sdělilo bez jeho souhlasu. Výjimkou je oznamovací povinnost, o které vždy informuji na prvním sezení (trestný čin nebo jeho plánování).
SITUACE, KDY RODIČ NEMUSÍ BÝT PŘIZVÁN, JSOU RŮZNÉ:
rodiče nevěří na terapii ani na duševní obtíže
rodiče se obávají, že něco zanedbali, stydí se
rodinné zázemí není podpůrné, v rodině dochází k zanedbávání péče
rodiče si nedokážou představit, co služba obnáší
Obě možnosti mohou být stejně účinné. Online psychoterapie nabízí flexibilitu a rychlejší přístup k pomoci, zatímco osobní terapie umožňuje přímou interakci tváří v tvář, která může být pro některé lidi komfortnější.
Pokud hledáte psychoterapii v Praze, můžete si vybrat formát, který vám nejvíce vyhovuje – online nebo osobně.
Podle studie je online terapie stejně účinná jako sezení tváří v tvář, takže z této formy nemusíte mít obavy
Na otázku, jak dlouho psychoterapie trvá, neexistuje jediná odpověď – vše závisí na cíli, se kterým přicházíte, a na tempu, jakým chcete pracovat.
Někteří lidé zaznamenají první změny po několika týdnech terapie, jiní potřebují více času, aby si všimli trvalého zlepšení své duševní pohody.
Práce se správným terapeutem je investicí do vás samotných: do pochopení emocí, znovuvybudování pocitu bezpečí a rozvoje vztahů.
První 2-3 konzultace jsou určené k vzájemnému seznámení se.
I přestože v některých případech se mohou změny odehrát i po těchto úvodních setkáních, výraznějšího efektu je zpravidla možné dosáhnout během 10-20 po sobě jdoucích terapií. Tato doba umožňuje provést větší pokroky a přinést i hlubší změny. Během tohoto času máme možnost zhodnotit dosažené výsledky a zvážit případné pokračování. Data vycházejí z výzkumů účinnosti terapie obecně.
Moji klienti mohou získat příspěvek na psychoterapii z preventivních programů zdravotních pojišťoven.
Pokud se nacházíte v obzvláště těžké životní a finanční situaci, je možné cenu setkání domluvit individuálně.
Samozřejmě. Psychoterapie je tu pro vás bez ohledu na to, zda přicházíte s konkrétním problémem, pocity, kterým nerozumíte, nebo prostě jen s touhou se rozvíjet.
Rozhovor se zkušeným odborníkem vám pomůže podívat se na sebe z jiné perspektivy, porozumět svým emocím, uspořádat si myšlenky a najít větší kli
Psychoterapie je bezpečná forma rozhovoru s certifikovaným odborníkem, která vede k dlouhodobému zlepšení duševní pohody a lepšímu porozumění sobě samému.
V terapii můžete pracovat na svých emocionálních obtížích, ať už jde o každodenní stres, úzkosti, deprese nebo problémy ve vztazích.
Psychoterapie pomáhá znovunalézt rovnováhu a má pozitivní dopad na celkovou kvalitu života. Terapeutický proces zahrnuje rozhovor, vhled a práci s emocemi.
Měli byste se cítit uvolněně a mít ke svému terapeutovi důvěru. Atmosféra během sezení by pro vás měla být příjemná a bezpečná, aby se vám snadno mluvilo a sdílelo cokoli, co máte na srdci.
Samozřejmě. Psychoterapie je tu pro vás bez ohledu na to, zda přicházíte s konkrétním problémem, pocity, kterým nerozumíte, nebo prostě jen s touhou se rozvíjet.
Rozhovor se zkušeným odborníkem vám pomůže podívat se na sebe z jiné perspektivy, porozumět svým emocím, uspořádat si myšlenky a najít větší klid.
Jsem zařazena v programu pojišťovny VZP na podporu duševního zdraví, kde lze získat příspěvek na psychoterapii až 5000 Kč (10x 500 Kč). Více informací o programu naleznete na webu VZP. Příspěvek nabízejí i další pojišťovny, např. Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra a další. Více informací najdete na stránce České asociace pro psychoterapii.
Provádím diagnostiku TSCC – Hodnocení traumatických symptomů u dětí (absolvovala jsem kurz u PhDr. Markéty Hrdličkové autorky testu) a typu attachmentu. Mohu vyslovit podezření na diagnózu a doporučit další péči, pokud samotná terapie nestačí. Poskytuji psychoterapii v nezdravotnickém režimu. Nejsem poskytovatelem zdravotních služeb podle zákona č. 372/2011 Sb. a nejsem klinický psycholog ani lékař. Během setkání nestanovuji lékařské diagnózy a nenavrhuji změny Vaší medikace – tyto kroky náleží výhradně Vašemu ošetřujícímu lékaři či psychiatrovi. Psychoterapie je zaměřena na porozumění prožívání, vztahům a životní situaci a může významně podpořit duševní i fyzické zdraví. Nenahrazuje však lékařskou ani psychiatrickou péči.